Le yogourt contient plusieurs éléments nutritifs essentiels dont votre corps a besoin, comme le calcium, le phosphore et la vitamine B12.
Vous désirez alimenter votre microbiote? Optez pour un yogourt probiotique. Les yogourts probiotiques offrent une manière plaisante d'incorporer des probiotiques dans une alimentation équilibrée. Assurez-vous simplement que l'étiquette mentionne clairement le terme "probiotiques" pour garantir les bienfaits optimaux de votre choix de yogourt !
Gestion de l’intolérance au lactose
Vous a-t-on diagnostiqué une intolérance au lactose? Vous serez heureux d’apprendre que selon les National Institutes of Health, la plupart des personnes intolérantes au lactose n’ont pas besoin d’éviter le lait et les produits laitiers. Plusieurs personnes peuvent en effet augmenter leur tolérance au lactose et limiter les effets indésirables en ajoutant graduellement de petites quantités de produits laitiers à leur alimentation. Afin de profiter des bienfaits des produits laitiers, il est également possible d’essayer le yogourt, qui est généralement mieux toléré puisque les bactéries actives qu’il contient facilitent la digestion du lactose.
