Kiwi Tropical
Préférées de nos diététistesRepas en pots, parfaits déjeuner.
- Préparation : 10 min
Ingrédients
- PRODUITS LAITIERS
- 3/4 tasse (175 ml) de yogourt à la noix de coco
- FRUITS
- 1 kiwi coupé en dés
- 1/4 tasse (60 ml) d’ananas frais coupé en dés
- GRANOLA ET NOIX
- 1/4 tasse (60 ml) de granola
- 2 c. à soupe (30 ml) de noix de coco râpée non sucrée
- 1 c. à soupe (15 ml) d’amandes effilées
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Préparation
Mettre dans un pot, dans l'ordre, les produits laitiers, les fruits, le granola et les noix.
Fermer le couvercle et mettre au réfrigérateur. Se conserve jusqu’à 3 jours.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 486 calories |
| Protéines: | 15 g |
| Glucides: | 62 g |
| Matières grasses: | 22 g |
| Fibres: | 7.3 g |
| Sodium: | 124 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 33 % / 359 mg |
| Vitamine C: | 142 % |
| Vitamine B12: | 47 % |
| Magnésium: | 43 % |
| Phosphore: | 37 % |
